脾气暴躁是心理问题吗（脾气暴躁的心理分析）

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1、最近越来越多的来访者因为脾气不好来咨询我。他们有的为自己咨询，有的为亲朋好友咨询。但他们表现出来的症状大体相似：与人交流少，没有分歧，没有困难；很容易为一点小事发脾气，极端分子甚至砸东西，骂人，打人。在亲戚朋友眼里，他们可能觉得自己不尊重别人，甚至缺乏人性；但当事人自己知道，其实每次发脾气都很后悔。但是下次遇到同样的场景，我的脾气还是会不请自来。我常常为此自责，却无能为力。如此暴躁的脾气背后有什么心理原因？有什么办法可以纠正吗？这是大多数游客最关心的两个问题。临床上，我确实不止一次接待过这样脾气暴躁的病人，也不止一次接待过他们的家属。有时候，我不一定要见到病人本人，但我也可以通过病人家庭的改变来带动病人的改变。即使只咨询两三次，患者也会有明显的变化。有些患者，在家庭发生重大变故后，激动地对我说：“你教的方法我都知道了。”我觉得从来没有人如此戏剧性地改变过我的人生轨迹。非常感谢您的帮助！“很多患者会特别好奇这种明显甚至神奇的效果是怎么创造出来的。其实说到底，真的没有什么特别的，除了我能感受到这样一个病人的内心。为什么我能感受到这样一个病人的内心，而不是和他朝夕相处的家属？没什么特别的，除了生活中发过脾气。而我呢，还是有点自省和端正态度的。观察自己，体验自己，反思自己，修正自己，进而推动他人，这是我能走进来访者内心的法宝。回到脾气不好这个话题，我看看能不能用两个比喻解释清楚。第一个比喻是受伤的动物。稍微有一点生活经验的人都会知道，当一个动物受伤的时候，尤其是被人打伤的时候，别人很难靠近它，即使我们有治愈它的美好愿望。如果我们贸然靠近，它会对我们怒目而视，有时还会狠狠地咬我们一口，让想帮他却毫无准备的人被它伤害。一些脾气暴躁的人的心态也类似于此。现代心理学的发展对此有明确的解释。1996年，baumeister等人回顾了大量关于人际暴力预测因素的研究。他们发现，如果一个人有高度夸大、不稳定或不确定的自我概念，当环境威胁到这些积极的自我概念时，他们会转向暴力。2003年，Kernis提出了脆弱和高自尊的概念来描述这类人。他认为，那些依靠自我保护或自我提升策略来维持高自尊的人，意味着这类高自尊的脆弱性。他把以下三种高自尊称为脆弱高自尊：不一致高自尊、不稳定高自尊和条件性高自尊。不一致的高自尊是指外显自尊得分高，内隐自尊得分低。这一现象可能表明，这类高自尊者在意识层面持有积极的自我形象，而在无意识或意识程度较低的层面持有消极的自我价值。不稳定的高自尊是指个体的自我价值感随时间和情境波动的程度。有条件的高自尊是指个体会依赖于某种特定的标准或结果，比如实现一个成就目标，得到其他人的特殊对待。虽然脆弱的高自尊有许多类型，但它们表现出一些相似的消极心理特征：心理幸福感水平低，敌意和攻击行为较多。有很多人，社会交往面很广，在外面特别受欢迎，但在家里却是暴君，原因大概也是如此。之所以会这样，是因为童年时期和重要人物的亲密关系出了问题，就像动物受过伤一样。

2、对这些人的治疗需要一个长期的内心重建过程，直到他们脆弱的高自尊变成安全的高自尊。第二个比喻是一个膨胀的气球。很多人都吹过气球。吹之前，气球是软的，无论我们怎么拍，它都不会跳；但是，当我们不停地往气球里吹气，气球变得鼓鼓的时候，只要轻轻一碰，它就会跳得很高。一些脾气暴躁的人的心态也类似于此。在他们的生活中，不仅承受和积累了很多压力，内心的希望和想法也长期得不到满足(我把这种状态称为“情绪饥饿”)，就像充了气的气球；最轻微的失望都会让他们勃然大怒，就像轻轻一碰气球就高高跃起。一方面，对这类人的治疗要帮助他发泄压力和不满，就像给气球放气一样；另一方面，我们应该停止给气球充气。很遗憾也很可气的是，有时候，或者说大部分时候，他们给自己加油，他们不会轻易停止加油。即使在医生的劝说下，有时也无济于事。所以这些人的治疗虽然没有上一部分那么难，但也需要一个长期的过程。但我始终坚持，在这些脾气暴躁的患者心中，没有一个人不期待改变自己。在他们暴躁的脾气背后，是一颗容易受伤、压抑已久的心。但是很多人都被自己的坏脾气吓到了，根本看不出他让人心疼的地方。从自己的经历出发，我一直在改变的道路上，我也一定能帮助他们走上这条改变的道路。

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