福建和福州确实存在区别：
1. 地理位置和行政级别 ：
福建是中国东南沿海的一个省份，简称“闽”，省会为福州。
福州是福建省内的一个城市，同时也是该省的行政中心。
2. 包含关系 ：
福建省包含多个城市，如厦门、泉州、漳州等，而福州是其中之一，并且是省会。
3. 功能和地位 ：
福建省作为一个省级行政区，具有更广泛的地理范围和行政权力。
福州作为省会城市，承担着省级行政中心的职能，是政治、经济、文化等方面的核心城市。
希望这解答了您的问题，
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